Ogni cosa che mangiamo influisce sulla salute della nostra bocca e, in alcuni casi, sullo stato dello smalto dentale che è il sottile strato che circonda e protegge la superficie del dente. Tutti sanno che lo zucchero favorisce la formazione della carie e che il caffè macchia i denti, ma i nemici dello smalto ha nemici spesso nascosti. Dobbiamo imparare a riconoscere i fattori di rischio per poter proteggere il nostro sorriso.
1) Succhi di agrumi: questi frutti sono ricchi di proprietà benefiche, ma se consumati in eccesso possono essere dannosi a causa dell’acido citrico, una sostanza altamente erosiva pericolosa per lo smalto.
2) Aceto: è un condimento molto acido, se viene consumato in quantità ecessive può essere facilitata l’usura dei denti.
3) Tè e caffè: oltre a favorire ingiallimento e macchie dentali possono distruggere la molecola chiamata idrossiapatite, presente nello smalto e nella dentina.
4) Ketchup: si tratta di una salsa ricca di aceto, oltre che di zucchero, un consumo eccessivo può quindi costituire un pericolo per la salute dello smalto.
5) Popcorn e patatine fritte: sono cibi ricchi di carboidrati e zuccheri che fermentando possono formare acido lattico, nemico dello smalto dentale. Meglio lavarsi subito i denti dopo aver mangiato questi snack.
6) Pasta e pane: anche in questo caso il pericolo è rappresentato dall’acido lattico, non si può certo rinunciare a questi alimenti ma è importante spazzolare subito i denti dopo averli mangiati.
7) Masticare gomme: è un’abitudine che non aiuta a prendersi cura dello smalto, anzi può favorire la formazione di acido e batteri.
8) Ghiaccio: trattandosi di un materiale molto duro è possibile che masticandolo si provochino incrinature e piccole fratture dentali.
9) Spazzolini con setole troppo dure: una buona igiene orale include l’utilizzo di spazzolini adeguati, meglio evitare quelli con le setole dure in quanto potrebbero logorare lo smalto e perfino danneggiare le gengive se utilizzate con troppa forza.
10) Fumo: proteggere lo smalto dei nostri denti è solo uno dei tanti buoni motivi per smettere di fumare.
La buona notizia è che questi nemici possono essere tenuti sotto controllo e combattuti, per prima cosa è importante monitorare le abitudini ad esempio cercando di non abusare di alcuni elementi, perdendo alcune brutte abitudini e ricordandosi che lavare i denti dopo ogni pasto aiuta a proteggere quotidianamente lo smalto.